Balans-och fallträning
2025-01-08 08:47
Svenska Judoförbundet har tagit fram ett träningskoncept för åldersanpassad träning, inriktad på fall.
Syftet är att såväl minimera risken för fallolyckor som att reducera skador vid fall.
Vad innehåller Judo4Balance?
Anpassad styrketräning, kroppsuppfattning och balans, fallträning med övningar för att minska rädslan att ramla.
Målgruppen är "äldre vuxna" ( +55 till ....).
Föranmälan kan ske via länken på vår hemsida. Ange balansträning.
